|
|
 |
|
アミノ酸の摂取により、筋力、瞬発力、持久力、回復力などがアップします。
アミノ酸配合の栄養補助食品は、プロ野球選手やマラソン選手といった第一線で活躍するスポーツ選手たちの運動能力をあげるために必要不可欠なものとして使用されてきました。 スポーツ時にアミノ酸が発揮するおもな効果は次の通りです。 ●筋力アップ……アミノ酸は筋肉をつくるタンパク質の主成分です。筋肉トレーニングをすると筋線維が疲労し、その修復作業の際にアミノ酸が新たな筋肉の材料となり、強い筋肉をつくります。また、成長ホルモンの分泌を促進して筋細胞の働きを活発にし、筋肉を強化します。 ●瞬発力アップ……瞬間的な動きに不可欠な情報を伝える「神経伝達物質」の原料となります。脳の命令がスムーズに筋肉へと伝わって筋肉の収縮スピードを速めます。 ●持久力アップ……運動を続け、エネルギー源としての炭水化物が不足してくると、血中のアミノ酸がエネルギーへと変換されて使用されます。血中のアミノ酸濃度が高いと、持続的にエネルギーを供給することができます。 ●筋肉疲労を予防・回復……エネルギーをつくるシステム（ＴＣＡ回路）の材料にアミノ酸が使用されると、乳酸（疲労物質）を発生させることなくエネルギー源となります。運動前にアミノ酸を摂取しておくと、脂肪や炭水化物をエネルギー源に使った後、摂取したアミノ酸がエネルギーに変えられるため、疲労を早く回復でき、より長くスタミナを持続することが可能になります。 ●やる気アップ……神経伝達物質の材料となり、脳を興奮させることによってやる気を高め、運動を持続することができます。 アミノ酸は地球に太古の時代から存在する最古の栄養成分です。アミノ酸は、原始生命から現在のヒトに至るまで、生命の源として使われています。 たんぱく質は２０種類のアミノ酸から構成されています。アミノ酸はその種類によって様々な働きがあります。 【筋力向上、疲労回復 】 バリン、ロイシン、イソロイシン BCAAとも呼ばれ、筋肉をつくるタンパク質に多いアミノ酸です。スポーツ時のスタミナ維持や筋肉痛を予防する効果を期待できます。 【記憶力低下の予防】 バリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニン、セリン、グルタミン酸 脳細胞にも働くアミノ酸といわれ、歳をとるにつれ衰退する記憶力の低下を遅らせる機能があると言われます。 【ダイエット】 リジン、アルギニン、アラニン、プロリン 燃焼系アミノ酸とも呼ばれ、リパーゼという体の中に入ると脂肪を分解する酵素を活性化するアミノ酸です。 リパーゼが活発に機能すると体脂肪は遊離脂肪酸となって血液中に取り込まれて、エネルギーとして燃焼しやすくなります。脂肪を燃焼しやすい体にします。 アミノ酸 ダイエット 効果  |
|
|
|
リンパが滞ると顔や身体はむくんでしまいます。体液がリンパ管を通りきれず、細胞の隙間に入り込んで流れないので、身体全体に余分な水分が溜まってしまい、むくみとなって表面に現れるのです。
むくみはやがてたるみとして身体に定着してしまいます。リンパ液がスムーズに流れないと老廃物も排出されないので肌もくすんでしまいます。 こうした不健全な体内の状態を、マッサージすることによって改善するのがリンパマッサージです。 リンパがスムーズに循環し、本来の適切な機能を働かせると身体のむくみが解消されます。また、血行が良くなり顔のくすみも取れて透明感が出てくる効果もあります。 マッサージすることで身体のコリもとれ、要らない水分が排泄されることで、骨格に合ったきれいなボディラインをつくることができます。 むくみの激しい方ほど成果はあり、３キロ近く体重が落ちることもあり、ダイエットにはうってつけです。 セルライトやデトックス（毒抜き）に効くのはもちろん、骨格を整えることでバストアップやヒップアップも期待できます。 また、身体だけではなく、精神的にも疲れが取れることで日々のストレスを癒す効果もあります。体内循環がスムーズにいき、身体の調子が整えば自然に気持ちの上でも気力が満ちてくるのを実感することでしょう。 １度たるんでしまった身体を元のラインに戻すのには、大変な努力が求められます。身体をたるませるのは簡単ですが、シャープなラインを取り戻すのには厳しい食事制限や一定量以上の運動を長い期間に渡って行わなければなりません。 顔などは比較的肉がつきやすく痩せやすい部分ですが、足首などがたるんでしまうと、痩せるのが難しいでしょう。日頃からリンパマッサージを実践し、日々のむくみから予防していきましょう。 リンパの流れをスムーズにするリンパマッサージを行い健康な体づくりをしましょう |
|
|
|
そもそも、不妊で悩んでいる女性は、女性ホルモンのバランスに乱れが生じ、月経異常を抱えている場合があります。これはエストロゲンが影響しています。
エストロゲンというのは、女性ホルモンの一つで、女性の健康維持に重要な役割を果たしています。エストロゲンが減少すると子宮の発育不全や月経異常などが起こります。 マカが不妊改善に効果があると言われているのは、エストロゲンの分泌を促進する作用があるからです。 マカが不妊に効果があるというのは、意外と知られているようですね。 マカの女性の健康と美への効用もさることながら、副作用がないというのが人気の秘訣なんでしょう。 マカが効く不妊の症状とは、生殖器官の異常などは特にないのに、妊娠しない人が該当します。生殖器官に異常がある場合には、マカでも効き目はありません。 マカに含まれている成分、アルギニンなどのアミノ酸によって女性ホルモンのバランスが正常に戻り、月経異常が改善される、そして妊娠しやすい状態になる、ということです。 しかし、不妊治療としてマカだけに頼るのはお勧めできません。 やはり、病院での不妊治療と並行して服用するのが一番です。専門的な治療とマカの効用が相乗効果を生み、自然に妊娠しやすい体になってくるでしょう。 マカ 効果 |
|
|
|
痛風とは、血液中の「尿酸値」が異常に高くなり、排泄しきれない分が 結晶化し、
主に足の親指の付け根に付着し、ある日突然、腫れや 発赤と、激烈な痛みを伴う疾患です。 この文字通り「風がふくだけで痛い」 といわれる痛風発作は、一時的なもので、 約1週間程で治まりますが 放置しておくと必ず、約半年〜1年後に再発するといわれます。 そして、次第に発作の間隔が短くなり、やがて足首や膝、肘、手、 耳にまで腫れが 及んでくることもあり、最悪はその患部の関節を 破壊してしまうといわれています。 このころには腎機能などにも 障害（腎盂腎炎など）がでてくるとされています。 この疾患の歴史は古く、古代ギリシャの医師ヒポクラテスが 「歩行困難の病」 と残しているようです。 17世紀では、Sydenhan が自分の痛風を詳細に記しました。 18世紀ではシューレ（スウェーデン の化学者）とウラストン（英国の化学者）が それぞれ、尿路結石と 痛風結石から尿酸を発見したといわれています。 |
|
|
|
肝臓は血液が集まり、人間の生命活動に重要な臓器です。 その働きは、
栄養素の代謝や合成、血液の再生や浄化、胆汁の分泌、有害物質の解毒など数百種類もあります。 働きの大部分は肝細胞が行っています。肝細胞は、５００種類以上の科学反応を行って肝臓の働きを引き受けているのです。 機能は主なものとして下記の３つの分類に分けることができます。 １．３大栄養素の代謝と合成 食べ物から体内に取り込まれた脂質、糖質、たんぱく質などの栄養素は、消化管で消化された後に肝臓に運ばれ体内で使いやすいように変えられます。 この働きを代謝といいます。 ２．有害物質の解毒 胃で吸収されたアルコールや食品添加物などの有毒物質を無毒に変えて排泄する働きが有害物質の解毒です。 アルコールを分解する作業より多くのアルコールが入り込むと作業が追いつかずに悪酔いや二日酔いなどの症状になります。 ３．胆汁の生成 食物中の脂肪を消化する消化酵素のひとつである胆汁を作ります。 胆汁の分泌は肝細胞でおこなわれ脂肪の消化に使われます。 胆汁には肝臓で排出される老廃物を十二指腸に送り排泄する役割などもあります。 メタボリック対策|セサミン効果|健康 美容|健康 美容 |
|
|